月別アーカイブ:2019年09月

肉離れ

2020/2/5

肉離れの見分け方・重症度チェック!

肉離れになった方に「私はどの程度重症なんですか?」とよく聞かれます。 本記事では肉離れの重症度を表にして分かりやすくお伝えします。   肉離れの重症度を程度別に分類すると以下の様になります。 損傷レベル 症状・状態 1度 軽症 筋細胞の破壊、筋間損傷 筋断裂なし。患部に圧痛、動作痛、違和感がある。 2度 中等度 筋肉の部分断裂 腫れ、ハッキリした痛み(圧迫時、動作時)、へこみ、内出血がある。 例:ふくらはぎの場合 歩行時、足が地面に着かないように少し持ち上げて引きずる感じでピョコピョコ歩きになる ...

肉離れ

2020/2/5

肉離れと筋肉痛の見分け方・違い

筋肉に痛みが出た時、肉離れと筋肉痛のどちらなのか分かりにくいことありますよね。 以下の表に違いを載せましたのでご参考下さい。   肉離れと筋肉痛の違いは以下の様になります。 肉離れ 筋肉痛 筋肉の断裂 ある なし 内出血 重症であるほど見られることがある。 なし 痛み出すまでの時間 直後に激しい痛み。 2~3時間~2日後など、時間が経ってから痛くなることが多い。 ボールが当たった様な音 60%の人にある。 なし 回復期間 短い時間では改善せず、完治まで早くて1週間、遅いと2か月以上かかる。 数日 ...

Copyright© hinomiblog , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.