栄養素

「筋肉が傷ついたときにはどんな食べ物が良いですか？」とよく質問されます。 この質問について調理師資格を持つ現役整体師がお答えします。     損傷した筋肉の回復力を高める栄養素とは？ 損傷による筋肉の回復を高める栄養素は、タンパク質、亜鉛、セレン、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸（DHA）、γ-リノレン酸（GLA）になります。   損傷した筋肉の回復力を高める栄養素の作用 それぞれの栄養素は下記の作用以外にも ...

「オスグッドにはどんな食べ物が良いですか？」とよく質問されます。 この質問について25年以上の経験を持つ整体師がお答えします。     オスグッドの回復力を高める栄養素 オスグッドの回復を高める栄養素は、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、セレン、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKになります。   栄養素の作用 それぞれの栄養素は下記の作用以外にも沢山の作用がありますが、多く書き過ぎても分かり難いと思いますので、オスグッド向けの主 ...