オスグッド・成長痛

2020/10/17

オスグッドの回復力を高める栄養素

「オスグッドにはどんな食べ物が良いですか？」とよく質問されます。この質問について25年以上の経験を持つ整体師がお答えします。オスグッドの回復力を高める栄養素オスグッドの回復を高める栄養素は、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、セレン、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKになります。栄養素の作用それぞれの栄養素は下記の作用以外にも沢山の作用がありますが、多く書き過ぎても分かり難いと思いますので、オスグッド向けの主 ...

オスグッド・成長痛

2020/7/5

オスグッドに効果的なテーピング

「オスグッドにはどんなテーピング方法が良いですか？」とよく質問されます。この質問について25年以上の経験を持つ整体師が分かりやすくお答えします。用意するもの伸縮テープ幅：2,5cm　長さ：10cm 伸縮テープ幅：5cm　長さ：40cm こちらのテープは半分の20cmのところまで縦に切れ目を入れて二股にします。 ※ 長さはその子の足の長さや太さによって変わりますので、下の画像を見て長すぎたり短すぎたら調整してみてくださいね。オスグッドに効果的なテーピング ...

オスグッド・成長痛

2020/7/5

オスグッド・シュラッター病に効果的なストレッチ

オスグッド・シュラッター病になった方やご家族の方から「どんなストレッチが効果的ですか？」とご質問をいただくことがあります。この記事では、オスグッド・シュラッター病に効果的なストレッチ方法を25年以上の経験を持つ整体師が分かりやすくお答えします。オスグッドに効果的なストレッチ方法結論からお話しします。オスグッドに最も効果的なストレッチは、以下の大腿四頭筋（太ももの前側）を伸ばすストレッチです。 ※ 伸ばす長さは、必ず患部に痛みが出ない程度までにしてください。 ※ 上の画像は右 ...

オスグッド・成長痛

2020/7/5

オスグッド・シュラッター病とは？

成長期にある膝下の痛み！オスグッド・シュラッター病とはどんなものなのでしょうか？オスグッド・シュラッター病についてこの道25年以上の整体師が分かりやすくお答えします。オスグッド・シュラッター病とはオスグッド・シュラッター病・成長痛とは、成長期の１０歳～１５歳前後、主に膝下の脛骨粗面に痛みが出る疾患です。 ※ 脛骨粗面は膝下の少し出っ張っている場所です。 1903年にボストンの整形外科医オスグッドさんとチューリヒの外科医シュラッターさんが別々に発表しました。 ...