RICE処置とは以下の頭文字を取ったものです。 〇 Ｒ ＝ Rest（安静） 〇 Ｉ ＝ Ice（アイシング） 〇 Ｃ ＝ Compression（圧迫） 〇 Ｅ ＝ Elevation（挙上） Rest 安静 安静は、患部の悪化を防ぐために行います。 安静の方法は、出来るだけ患部に負担の掛からない、痛みの無い楽な体勢で休ませてあげればOKです。 座っていることがつらければ寝た体勢になったり、クッションなどを工夫して使うと楽な体勢を作りやすいです。 ケガをしている時に体重をかけたり無理をした ...