【コロナウイルス対策】免疫・呼吸器を強くする方法
こんにちは。ひのみです。 2020年8月の現在も新型コロナウイルスは収束せず大変な世の中となっていますね。 そのため、皆様から「三密を避けたり、消毒をしたり、うがい手洗いは分かるけど、他になにか対策はありませんか？」と質問されることがよくあります。 今回は整体師から見た新型コロナウイルス対策の中で簡単で効果的な方法を分かりやすくご紹介します。 新型コロナウイルスとは 新型コロナウイルスの正式なウイルスの名は「SARS-CoV-2」と言います。 SARS（サーズ）というと以前流行 ...
ぎっくり腰とは？
腰に走る突然の鋭い痛み！ぎっくり腰とはどんなものなのでしょうか？ ぎっくり腰について25年以上の豊富な施術経験を持つ整体師が分かりやすくお答えします。 ぎっくり腰とは 重い物を持ったときや遠いものを取ろうとした時、スイングなどの捻る動きをしたときなど、「ピキッ」や「グキッ」という衝撃と同時に急に腰が痛くなる症状のことですが、朝起きたときなど何もしていなくても起きることもあります。 医学的には外傷であり、病名は急性腰痛や腰椎捻挫になりますが、ぎっくり腰は病名ではなく俗称のため、他 ...
オスグッドに効果的なテーピング
「オスグッドにはどんなテーピング方法が良いですか？」とよく質問されます。 この質問について25年以上の経験を持つ整体師が分かりやすくお答えします。 用意するもの 伸縮テープ 幅：2,5cm 長さ：10cm 伸縮テープ 幅：5cm 長さ：40cm こちらのテープは半分の20cmのところまで縦に切れ目を入れて二股にします。 ※ 長さはその子の足の長さや太さによって変わりますので、下の画像を見て長すぎたり短すぎたら調整してみてくださいね。 オスグッドに効果的なテーピング ...
ふくらはぎ肉離れのテーピング
肉離れのテーピング方法は色々ありますが、本記事ではその中でも比較的簡単な方法を現役整体師がご紹介します。 テーピングの前にすること 肉離れになった直後に直ぐにテーピングをすれば良いというものではありません。まずは応急処置を行います。応急処置の詳しい方法は以下をご覧下さい。 用意するもの 非伸縮テープ 幅 5cm（ホワイトテープ） 伸び縮しないテープで、通常はこちらを使います。 ふくらはぎの場合は、幅が5cmのものを使います。 伸縮テープ 幅 5cm（ ...