湿布

肉離れ

2020/7/5

肉離れに湿布は有効?

肉離れの応急処置はアイシングをしますが、「湿布をしたら良いですか?」とよく聞かれます。本記事では、その疑問に出来るだけ分かりやすくお答えします。     結論 肉離れに湿布は効果が不十分 結論からお話しします。 肉離れに対して湿布では効果が不十分です。 肉離れの初期に患部を冷やすのは、簡潔に言うと「内出血を早期に止めるため」に行います。 必要なのは、冷やすことで組織を収縮させて内出血を止めることの出来る温度です。 湿布はメントールなどでスースーと冷えている様に感じますが、内出血を効果的 ...

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