肉離れの見分け方・重症度チェック！
肉離れになった方に「私はどの程度重症なんですか？」とよく聞かれます。 本記事では、25年以上の豊富な施術経験を持つ現役整体師が、肉離れの重症度を表にして分かりやすくお答えします。 肉離れの重症度を程度別に分類すると以下の様になります。 損傷レベル 症状・状態 １度 軽症 筋細胞の破壊、筋間損傷 筋断裂なし。患部に圧痛、動作痛、違和感がある。 ２度 中等度 筋肉の部分断裂 腫れ、ハッキリした痛み（圧迫時、動作時）、へこみ、内出血がある。 例：ふくらはぎの場合 歩行時、足が地面に着かないように少 ...
肉離れと筋肉痛の見分け方・違い
筋肉に痛みが出た時、肉離れと筋肉痛のどちらなのか分かりにくいことありますよね。 本記事では、25年以上の豊富な施術経験を持つ現役整体師が、肉離れと筋肉痛の違いを表にして分かりやすくお答えします。 肉離れと筋肉痛の違いは以下の様になります。 肉離れ 筋肉痛 筋肉の断裂 ある なし 内出血 重症であるほど見られることがある。 なし 痛み出すまでの時間 直後に激しい痛み。 ２～３時間～２日後など、時間が経ってから痛くなることが多い。 ボールが当たった様な音 60%の人にある。 なし 回復期間 短い ...