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Health

肉離れ

オスグッド・成長痛

2020/3/13

オスグッド・シュラッダー病とは?

成長期にある膝下の痛み!オスグッド・シュラッダー病とはどんなものなのでしょうか? オスグッド・シュラッダー病についてこの道25年以上の整体師が分かりやすくお答えします。   目次1 オスグッド・シュラッダー病とは2 オスグッド・シュラッダー病の症状3 オスグッド・シュラッダー病の原因4 オスグッド・シュラッダー病の治療   オスグッド・シュラッダー病とは オスグッド・シュラッダー病・成長痛とは、成長期の10歳~15歳前後、主に膝下の脛骨粗面に痛みが出る疾患です。   ※ 脛骨 ...

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肉離れ

2020/3/2

ふくらはぎ肉離れのテーピング

肉離れのテーピング方法は色々ありますが、本記事ではその中でも比較的簡単な方法をご紹介します。   目次1 テーピングの前にすること 2 用意するもの2.1 非伸縮テープ 幅 5cm(ホワイトテープ)2.2 伸縮テープ 幅 5cm(キネオロジーテープ)2.3 テーピングの補強用品3 テーピング方法 図解4 テーピングあれこれ 4.1 いつまで貼っていれば良い?4.2 張りっぱなしで良い?4.3 どのテーピングが良い?   テーピングの前にすること 肉離れになった直後に直ぐにテーピングをす ...

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肉離れ

2020/2/21

肉離れに痛み止めは使わない方が良い?

肉離れになられた方から「痛み止め飲んで良いですか」と聞かれることがあります。 また、医療関係者でも使った方が良いと言われる方と使わない方が良いと言われる方がいます。 本記事では、医療業界に25年以上携わり長年肉離れを見てきた整体師がその疑問にお答えします。   目次1 肉離れに痛み止めは使わない方が良い?結論2 痛み止めを使った方が良い理由2.1 1.手術、手術後2.2 2.安静にしていても痛みが引かない時3 痛み止めを使わない方が良い理由4 痛み止めを飲むと回復が遅れる?5 まとめ &nbsp ...

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肉離れ

2020/2/5

肉離れに湿布は有効?

肉離れの応急処置はアイシングをしますが、「湿布をしたら良いですか?」とよく聞かれます。本記事では、その疑問に出来るだけ分かりやすくお答えします。   目次1 結論2 湿布すると楽な感じがするのだけど?2.1 1.鎮痛消炎効果のある薬剤2.2 2.メントール2.3 3.伸縮する本体3 湿布の成分4 まとめ   結論 結論からお話しします。 肉離れに対して湿布では効果が不十分です。 肉離れの初期に患部を冷やすのは、簡潔に言うと「内出血を早期に止めるため」に行います。 必要なのは、冷やすこと ...

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肉離れ

2020/3/13

肉離れを冷やす方法 アイシング

肉離れは初期段階で冷やすことが重要ですが、いったいどのようにしたら良いのでしょうか? 本記事では、肉離れになった時に患部を冷やす効果的なアイシング方法を具体的にご紹介します。   目次1 肉離れはなぜ冷やす?2 肉離れを冷やす効果的なアイシング方法3 アイシング用の氷が無い時は?4 肉離れを冷やす時の注意点   肉離れはなぜ冷やす? 肉離れの時に患部をアイシングして冷やすのは、現在出ている内出血を止めたり、腫れを抑えて悪化を防ぐために行います。 肉離れは筋組織が損傷したものですが、同時 ...

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